起立性調節障害（OD）に対してサプリメントは有効なのか⁈

みなさん、こんにちは。

お元気ですか？

少しずつ暖かくなってきましたね。

今年こそ、白のワイドパンツに挑戦したい、、、

去年から探しつづけていますが、、、

ない、、、

今年も頑張って探そうと思います。

そんなことはどうでもよくて、、、(^_^;)

起立性調節障害（ＯＤ）で悩まれている方の大半がサプリメントを飲まれています。

サプリメントについては、賛否両論あると思います。

私は、昔、大嫌いでした。

うつを治すために、関東の病院から高額のサプリメントを取り寄せてましたが、、、

失敗に終わり、あまり良いイメージがありません。

ですが、去年の夏に、夏バテになり、サプリメントのことを勉強しました。

お客様からもいろいろ教えてもらえて、サプリメントは有用だと考えが変わりました。

ですが、使い方が皆さんまずいです。

サプリメントの効果を最大限に発揮させるには、タンパク質です。

そして、甘いものを控える低糖質が必要です。

いわゆる高たんぱく、低糖質です。

これを３か月くらいしていると、体調が変わってきます。

食欲不振などで、タンパク質が取れない場合、プロテインを併用しても良いと思います。

採血データで、ＢＵＮ（尿素窒素）の値が２０まで上がってきたら、サプリメントを飲んでも大丈夫と思います。

サプリメントが効くベースをまず作らないと、飲んでも効果がでずに、体外へ出るだけです。

お金がもったいないです。

ビタミンサプリとかよく飲まれていますが、、、

ほとんど効いてないと思います。

まずは、サプリメントではなく、食事に気をつけてみましょう。

お肉や魚、卵、チーズなどのタンパク質をしっかり食べ、甘いものを控える生活をしてみましょう。

それでは、またね～

チャオ～♪♪♪