起立性調節障害とゲームの時間は関係があるの？

皆さん、こんにちは！

GWもあと２日ですね、、、💦

あっという間ですね、、、💦

さて、起立性調節障害とゲームの関係について書いてみます。

起立性調節障害に悩んでいる子どもさんの９割以上がゲームの使用時間が長いです。

ゲームを遅くまでしていると、ブルーライトを長時間浴び、交感神経優位になります。

夜は、副交感神経優位にならないといけません。

交感神経優位のままだと、睡眠の質が悪く、朝起きれなくなります。

起立性調節障害の方は、朝起きられないので、昼近くまで寝ていることが多いです。

起きてもすることがないので、ゲームをするというのが、日常的になっている方も多いです。

起立性調節障害を克服するには、ゲームの時間はご家族で話し合う必要があります。

子どもにゲームの時間を任せていては、健康を取り戻すことはできないでしょう。

一日中、部屋に閉じこもり、ゲームをしていて、運動もしない状態で良い睡眠を得ることはできません。

それは、大人でも子どもでも同じです。

平日のゲームは〇～〇時、土日は〇～〇時みたいな感じで決めることが必要と思います。

それでは、今日はここまで！

チャオ～♬♬♬